2026: Prokrastynacja u dorosłych z ADHD – mechanizmy i interwencje poznawczo-behawioralne
w przygotowaniu
Dominik Kupczyk
Psycholog. Tworzę Psychoformę i Psychoplatformę. Piszę o ADHD u dorosłych, prokrastynacji i o tym, jak ciało i głowa wpływają na siebie.
O mnie, po ludzku.
W skrócie: psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego (IV rok), pod superwizją. Praktyka online od 2022 roku.
Jestem psychologiem. Najwięcej uwagi poświęcam dorosłym z ADHD i temu, jak trudno bywa zacząć, skończyć i zebrać myśli, kiedy wszystko dzieje się naraz. Prowadzę Psychoformę, gdzie spotykam się z ludźmi online, i tworzę Psychoplatformę – miejsce z materiałami o ADHD. Poza pracą biegam, chodzę na siłownię, podróżuję i fotografuję naturę, nocne niebo i zwierzęta.
Kilka rzeczy o mnie
- Od 2022 roku prowadzę prywatną praktykę psychologiczną online.
- Regularnie publikuję prace naukowe, mniej więcej raz w roku.
- Biegam długie dystanse i regularnie trenuję na siłowni.
- Lubię podróżować i poznawać nowe miejsca i kultury.
- Ważny jest dla mnie kontakt ze zwierzętami.
- Fotografuję naturę, nocne niebo i zwierzęta.
Projekty
Co tworzę.
W skrócie: Psychoforma – konsultacje psychologiczne, diagnoza ADHD i psychoterapia online; Psychoplatforma – materiały, subskrypcje i sklep z akcesoriami pod ADHD.
Psychoforma
psychoforma.com
Konsultacje psychologiczne, diagnoza ADHD i psychoterapia online.
Przejdź do PsychoformyPsychoplatforma
psychoplatforma.com
Materiały, subskrypcje i sklep z akcesoriami pod ADHD.
W przygotowaniu
Tematy
O czym piszę.
W skrócie: ADHD u dorosłych i prokrastynacja, emocje i impulsywność, ruch, żywienie i zdrowie psychiczne, technologia a psychika.
ADHD u dorosłych i prokrastynacja
Dlaczego to, co ważne, tak łatwo odkłada się na później – i co pomaga ruszyć z miejsca.
Emocje i impulsywność
Jak impulsywność i emocje wpływają na decyzje i zachowania ryzykowne.
Ruch, żywienie i zdrowie psychiczne
Jak ciało i głowa wpływają na siebie: aktywność fizyczna, żywienie i samopoczucie.
Technologia a psychika
Wirtualna rzeczywistość w terapii i psychologiczny wymiar cyfryzacji.
Publikacje
Pytania, które zabieram ze sobą.
Prace naukowe publikuję mniej więcej raz w roku. Od najnowszej.
W skrócie: 5 publikacji z lat 2022–2026. Autor: Dominik Kupczyk (część ze współautorami).
2025: An evaluation of the level of impulsiveness, risk-taking behaviors and empathy in persons with tattoos
Ocena poziomu impulsywności, zachowań ryzykownych i empatii u osób z tatuażami
DOI: 10.5604/01.3001.0055.0850 (otwiera się w nowej karcie)Pełny tekst (otwiera się w nowej karcie)
2024: Żywienie człowieka i aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne
2023: Wymiar psychologiczny nowoczesnej transformacji społecznej (Cyfryzacja)
2022: Wykorzystanie technologii wirtualnej rzeczywistości w terapii psychologicznej
Droga
Od studiów do publikacji.
W skrócie: studia → od 2022 → teraz → publikacje. Psychoterapeuta w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego (IV rok), pod superwizją.
Studia
- Psychologia kliniczna z neuropsychologią
- Psychotraumatologia
- Przygotowanie pedagogiczne dla psychologów
- Kompetencja 01PsychologKonsultacje psychologiczne i diagnoza psychologiczna ADHD u dorosłych.
- Kompetencja 02PsychotraumatologSpecjalistyczne przygotowanie z zakresu psychotraumatologii.
Od 2022
- Prywatna praktyka psychologiczna online (Psychoforma)
- Kompetencja 03Praktyka od 2022 rokuPrywatna praktyka prowadzona online.
Teraz
- Szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym (IV rok), pod superwizją
- Kompetencja 04Psychoterapeuta w trakcie szkolenia (IV rok)Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym, regularnie poddawana superwizji.
Publikacje
- Prace naukowe publikowane mniej więcej raz w roku
Poza pracą
Forma to także ruch i perspektywa.
W skrócie: biegam długie dystanse, regularnie trenuję na siłowni, lubię poznawać nowe miejsca i kultury, ważny jest dla mnie kontakt ze zwierzętami, fotografuję naturę, nocne niebo i zwierzęta.
- ruch: Regularnie trenuję na siłowni.
- droga: Biegam długie dystanse.
- podróż: Lubię poznawać nowe miejsca i kultury.
- zwierzęta: Ważny jest dla mnie kontakt ze zwierzętami.
- kadr: Fotografuję naturę, nocne niebo i zwierzęta.
Ruch pomaga mi dbać o równowagę, regenerację i dobre samopoczucie. Podróże pozwalają spojrzeć na codzienność z innej perspektywy.
Współpraca
Przy czym mogę pomóc.
Chętnie pomogę przy projektach związanych z ADHD i zdrowiem psychicznym.
W skrócie: konsultacje merytoryczne treści o ADHD, recenzje, współpraca naukowa i badawcza, artykuły eksperckie, materiały dla firm i szkół. Nie występuję publicznie i nie udzielam wywiadów.
- Konsultacje merytoryczne treści o ADHD
- Recenzje
- Współpraca naukowa i badawcza
- Artykuły eksperckie
- Materiały dla firm i szkół
Nie występuję publicznie i nie udzielam wywiadów.
Kontakt